O desejo de estudar, de fazer uma especialização, um curso no exterior são metas saudáveis e, diga-se de passagem, fantásticas. O conhecimento é imprescindível para nossa vida e destino de nosso planeta.
Mas você já parou para pensar se está somente envolvido na correria do dia a dia, esquecendo-se da qualidade de vida?
A falta de qualidade de vida gera estresse, que é o grande vilão de doenças crônicas como gastrite, enxaqueca e até mesmo câncer, e pasme, do mau humor.
É preciso cuidar com carinho de nosso corpo, pois ele é a ferramenta que nos leva a realizar tudo o que desejamos.
Não se prenda a excessos, como aquela OBRIGAÇÃO de ter que beber água o tempo todo, ou ter que praticar uma atividade física.
Faça algo que lhe dê prazer, algo diferente de sua atividade cotidiana e que não comprometa seus horários. Preste atenção aos sinais que seu organismo dá: de sede; cansaço; vontade de ingerir doces, etc. Isso fará grande diferença na redução do estresse, que, se não tratado, pode gerar doenças crônicas.E lembre-se: é preferível chegar atrasado aqui do que adiantado lá!
Nenhum comentário:
Postar um comentário